Read Perfektes Radtraining: Extra: Trainingspläne für Einsteiger und Könner - by Willy Loderhose Online

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Der besondere Rad Geber von zwei Profis Lust auf Fahrradtraining Mit Motivation, den richtigen Trainingspl nen und der optimalen Ern hrung Die Autoren lotsen durch den gro en Angebotsdschungel von Ausstattung und Zubeh r, geben Tipps zum Kauf der richtigen Kleidung und u ern sich auch zur optimalen Ern hrung Nachdem die technischen Grundlagen aufgefrischt wurden, geht es zu den ersten Bergetappen F r Mountainbikefahrer gibt es ein Uphill Downhill Special Der zweite Teil des Buches k mmert sich dann um die k rperlichen Leistungsm glichkeiten und die richtigen Trainings und Ern hrungspl ne, um den Energiestoffwechsel, Laktat in den Oberschenkeln oder die richtige Herzfrequenz das Wissen um die idealen Werte kann der entscheidende Schub sein, um die gro e Radtour mit Freude an der eigenen Leistung zu bew ltigen....

Title : Perfektes Radtraining: Extra: Trainingspläne für Einsteiger und Könner -
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ISBN : 9783517085258
ISBN13 : 978-3517085258
Format Type : E-Book
Language : Deutsch
Publisher : S dwest 2 M rz 2009
Number of Pages : 175 Seiten
File Size : 884 KB
Status : Available For Download
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Perfektes Radtraining: Extra: Trainingspläne für Einsteiger und Könner - Reviews

  • Vielkäufling
    2019-03-02 13:05

    Dieses Buch hat mich wirklich begeistert! Es werden alle Themen des Radsports (Training, Trainingsplanung, Wettkampf, Ernährung) ausreichend abgedeckt und sehr leicht verständlich erklärt. ich habe schon viele Radsport- und Triathlonbücher gelesen, dieses war das Beste. Ich habe das Buch bereits zweimal gelesen und viele Dinge für das alltägliche Training und den Wettkampf gelernt. Für Rennradfahrer als auch Mountainbiker sehr empfehlenswert!