Read Laufen für Anfänger: Laufen lernen und effektiv abnehmen mit dem grossen Ratgeber by Amand Ewald Online

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Mit dem Laufsport in eine gl ckliche, proaktive und sportliche Zukunft das letzte Buch, was Sie zum Thema Laufen lesen m ssen Sind Sie unzufrieden mit Ihrer sportlichen Verfassung oder Kondition, wollen Sie endlich Ihren Kilos den Kampf ansagen und die Traumfigur erreichen, oder suchen Sie einfach nur nach einem einfachen sportlichen Ausgleich Dann sollten Sie dieses Buch unbedingt lesen Trifft einer dieser Punkte zu, oder gibt es andere Umst nde die Sie zum Laufen bewegen, sollten Sie sich dieses Buch durchlesen Sie erhalten klare Tipps zur Motivation und Disziplin, au erdem haben wir f r Sie herausgearbeitet, was Sie vor und nach dem Training, beim Dehnen, sowie in puncto Gesundheit, aber auch beim Schuhkauf und der Lauftechnik achten sollten Nachdem Sie dieses Buch gelesen haben und in die Tat umsetzen, werden Sie ein anderer, ges nderer und sportlicherer Mensch sein Ihre sportlichen Erfolge werden Sie auch im Alltag flexibler, belastbarer und stressfreier machen Dabei spielt es keine Rolle, wie weit Sie fortgeschritten sind und es ist egal, wenn Sie sich bisher kaum sportlich bet tigt haben Denn das war in der Vergangenheit und diese wird Sie k nftig nicht mehr beeinflussen Was Sie erwartet Motivation 10 Gr nde, mit dem Laufen zu beginnen Vor dem Training Was gilt es bei der Gesundheit sowie dem Ess und Trinkverhalten zu beachten Der Schuhkauf Die richtigen Laufschuhe zu kaufen ist oft ein heikles Unterfangen, bei dem wir Sie mit den Top 5 Tipps f r den Schuhkauf an die Hand nehmen Aufw rmen Dehnen Welche Dehn bungen wann ausf hren Die richtige Atmung Die richtige Lauftechnik Trainingspl ne f r Anf nger Trainingspl ne f r Fortgeschrittene Starten auch Sie noch heute durch mit dem Volkssport Nr 1, um den Weg f r eine gesunde und gl ckliche Zukunft ohne k rperliche Probleme zu ebnen Ich bin mir sicher, Sie schaffen das Amand Ewald SONDERRABATT STATT 9,99 NUR NOCH HEUTE F R NUR 7,99 Klicken Sie auf Jetzt kaufen mit 1 Click und erhalten Sie das eBook SOFORT...

Title : Laufen für Anfänger: Laufen lernen und effektiv abnehmen mit dem grossen Ratgeber
Author :
Rating :
ISBN : 1975767764
ISBN13 : 978-1975767761
Format Type : Audio Book
Language : Deutsch
Publisher : CreateSpace Independent Publishing Platform Auflage 2 29 August 2017
Number of Pages : 38 Seiten
File Size : 880 KB
Status : Available For Download
Last checked : 21 Minutes ago!

Laufen für Anfänger: Laufen lernen und effektiv abnehmen mit dem grossen Ratgeber Reviews

  • Sarah Arnold
    2019-01-06 18:09

    Amand Ewald teilt seine Begeisterung für das Laufen in diesem Buch und man spürt förmlich seine Passion. Zunächst werden die vielen Vorzüge des Laufens dargestellt gefolgt von einer Vielzahl an Praxistipps, was man beim Laufen unbedingt beachten sollte, wie z.B. ob man nur auf nüchternen Magen laufen sollte, was man beim Schuhkauf beachten sollte etc. Weiterhin wird das wichtige Thema Dehnung und die richtige Atemtechnik besprochen.Am Ende findet man einen Trainingsplan, der sehr sanft auf das Ziel, einen Dauerlauf von einer halben Stunde am Stück zu absolvieren vorbereitet und beginnt in der ersten Woche erst einmal mit schnellem Gehen. Interessant ist dabei, dass viel mit Intervalltraining gearbeitet wird. Das Buch ist ideal für Laufanfänger.

  • Amazon Kunde
    2019-01-20 12:01

    Das Buch enthält alles was man braucht, um mit dem Laufen anzufangen Ich habe mir jetzt schon länger vorgenommen, mit dem Laufen anzufangen. Mir fehlte bisher immer der sportliche Ausgleich da ich beruflich sehr eingespannt bin, begann mich also nach Ratgebern zum Thema Laufen umzusehen.Dieses Buch hat einen sehr positiven Eindruck bei mir hinterlassen. Es wird wirklich von Anfang an alles beleuchtet und in einer schlüssigen Reihenfolge erklärt. Die Trainingspläne sind für Anfänger auch super geeignet, mein Einstieg heute verlief Reibungslos.Einen motivierenden Aspekt hat das Buch auch. Man wird regelmäßig dazu animiert, nicht aufzustecken und seine Ziele ins Visier zu nehmen. Daher bin ich sicher, dass ich Laufen als neuen Sport in mein Leben integrieren kann.Ausserdem stellte sich heraus, dass ich von der Technik her bisher immer falsch gelaufen bin. Da im Buch aber darauf eingegangen wird, wie es mit der Körperhaltung und Atmung aussieht, sowie der richtigen Fußstellung, läuft es jetzt viel besser und ich habe das Gefühl so lassen sich auch Verletzungen vorbeugen.Ich kann dieses Buch wirklich nur empfehlen, es funktioniert in allen Belangen und man merkt, dass sich der Autor mit dem Thema auseinandersetzt.

  • amazon kunde
    2018-12-31 20:03

    Dieser Ratgeber ist wirklich sehr gut aufgebaut und strukturiert. Man erhält wichtige Informationen, die man unbedingt beachten sollte, wenn man mit dem Laufen anfangen möchte, von der gesundheitlichen Konstitution bis hin zum richtigen Schuhwerk und der richtigen Körperhaltung beim Laufen. Dazu Trainingspläne für Anf#nger und sogar für Fortgeschrittene, die sich sehr gut umsetzen lassen. Wenn man nach diesen Plänen arbeitet, kann man nach und nach sein Laufpensum steigern.Meine Empfehlung.

  • LeseWurm
    2019-01-17 14:48

    Ich habe mir diesen Ratgeber geholt da ich nach der Weihnachtszeit ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen hab.Da ich ein Sportmuffel bin und langsam einsteigen möchte,habe ich mir diesen Ratgeber geholtum Schritt für Schritt in die richtige Richtung zu gehen.Ein toller Ratgeber,weil mir hier nicht nur Tipps und Tricks gezeigt werden,sondern auch ein Laufen-Trainingsplan.Perfekt für Einsteiger

  • Daniel
    2019-01-08 14:08

    Ich wollte anfangen zu laufen und vielleicht aus reiner Faulheit, hab ich erstmal ein Buch zu dem Thema gekauft, aber wow bin ich jetzt glücklich, dass ich es gemacht habe. Man kann ja so viel mehr aus seinem Lauftraining rausholen und auch so viel Falsch machen wenn man zu unwissend ist. ZUM GLÜCK hab ich das Buch hier noch gelesen. Aber jetzt gehts wirklich ans echte Training und runter mit den Pfunden...

  • Jana Melk
    2019-01-15 14:48

    Ich würde mich selbst schon als erfahrene Läuferin einschätzen und kenne mich dementsprechend auch ein bisschen mit dem Joggen aus. Dieses Buch hat von mir 5 Sterne bekommen weil ich damit sehr viel hätte anfangen können, wenn ich es zu Beginn meiner Laufkarriere gelesen hätte. Es erwähnt die wichtigsten Aspekte, ist sehr kompakt zusammengefasst und angenehm geschrieben.

  • Amazon Kunde
    2018-12-31 14:49

    Sehr gut! Definitiv zu empfehlen dieser Ratgeber von Amand Ewald. Sehr gut gefallen hat mir der Input über das richtige Schuhwerk, die Atmung und den Laufstil. Besonders toll sind die Trainingspläne, die die Laufeinheiten wochenweise aufgliedern. Hier kann man wirklich was mitnehmen!

  • Flo R.
    2019-01-12 14:06

    Bin zufällig auf dieses Buch gestoßen, und da es kostenlos war habe ich es mir geholt. Der Autor hat es wirklich geschafft, mich wieder für das Laufen zu begeistern. Es wird beschrieben, wie wichtig laufen ist und worauf man beim Ausführen achten sollte (Atemtechnik. Laufstil). Daumen hoch